一天喝多少克咖啡粉合适

造梦少年 1个月前 已收到2个回答 举报
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我就浮誇了 2星

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看个人体质。

小朋友和肠胃反酸敏感的人最好一点都不要碰。

如果喜欢喝意式浓缩咖啡的，每天最好不要超过两杯双份浓缩，每份的粉量大概14g，合计不超过28g。

如果是其他冲泡方式，那也是按两杯计算，每杯250ml左右，咖啡粉用量在16-22g左右，全天在30-44g，

如果是咖啡耐受体质，那一般每天最好不要超过6杯，用粉量参照上面，一天最好控制在100g以内。

9小时前

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海豚飘恋 4星

共回答了417个问题 评论

1. 人一般一天不要喝超过400mg的咖啡因，也就是大约两到三杯的咖啡。

2. 一般来说每八克现磨咖啡粉可以抽取一杯浓缩咖啡的量（30毫升）。

3. 过多摄取咖啡因，容易出现晕眩、烦躁、胸闷、失眠、尿液增加、胃肠紊乱、思维涣散、心跳不规则或过快以及躁动等症状。

7小时前

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