扎马步的好处

超粑粑 1个月前已收到1个回答举报

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七月安玍 1星

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扎马步的好处：

扎马步可以练下盘的稳定性，以及增加腿部的力量。

比如你鞭踢被人搂住了脚，另一条腿的力量以及稳定性就是被人放不倒你！

正确的姿势可以从少林的四平大马开始。这个网上有。初学者练一会就坚持不住了，不过没关系，卡住时间，每天加上几秒、几十秒，时间长了功力自然增长。

18小时前

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