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12克盐称重可以先打开天平,在上面放一张称量用纸,调零,用药匙称取12g食盐.如果是做菜,尽量用专门的标准勺称取或凭经验添加。
不过,正常人一天的盐摄入量不单指食盐量,还应该包括酱油、味精(谷氨酸钠)等调料、食品(如甜面包)中所含钠盐含量。
14小时前
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