上班天天走三万多步有没有危害

孤傲祁季 3个月前 已收到3个回答 举报
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山里娃 3星

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每天走三万步其实是比较大的运动量，这样长时间走路对自己的膝盖关节等会带来很大的影响，使一些软组织过度收缩，对身体是很不好的。

15小时前

17

贪恋那个他 1星

共回答了120个问题 评论

每天走3万步对身体有伤害，会导致膝关节过度磨损。

如果每天走3万步相当于15公里，这样长距离的行走就会导致膝关节过度磨损，使一些软组织过度收缩，交叉韧带也会过度紧张，半月板就会受到过度的挤压，可能会形成膝关节的慢性劳损。

13小时前

6

单纯小莮子 2星

共回答了257个问题 评论

      上班天天走三万多步如果鞋子不合适或者路面 不平整，可能会对脚踝或其他部位造成伤害。     

       此外，太多的步行运动会使身体出现过度疲劳，影响正常工作和生活。

      因此，建议在步行时减少负重，穿戴舒适的步行鞋，注意脚下路况，减少过度的步行运动。

11小时前

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