乒乓球爱好者的体能训练方法

深深不爱你 3个月前已收到1个回答举报

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阳光不见了 1星

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建议去健身城，和专业教练专业训练，分别提高你的腕部力量，前臂力量，躯干力量，小腿力量，在家可以利用简易的器材，如拉力器，握力器，俯卧撑，仰卧起坐等。在家练习，哑铃可以横批，树劈，飞鸟，跑步，游泳都可以，你体能训练上去才好。

6小时前

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