网无爱 2星
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心理紧张由于精神和心理因素所造成的,对于克服心理紧张也有一些办法,第一,可以简单进行一个物理疗法,就是肌肉锻炼,并保持几分钟,可以达到放松效果,学会多和自己说话,第二,在紧张时要多会鼓励自己,自己能行的话,第三,坦然学会面对紧张也是很好办法。
22小时前
心思爆甜 5星
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克服心理紧张的话,就要通过转移注意力的形式去缓解。
紧张心理需要通过自我暗示、转移注意力以及深呼吸来克服。紧张是一种焦虑的情绪,表现为对某些事情的过度担心,同时也会出现坐立不安、心跳加快、手脚冰冷和不自主颤抖等表现。紧张可以通过自我暗示、转移注意力以及深呼吸等方法来克服。
21小时前
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