寶塔鎮河妖 4星
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一、抓棍:双截棍的抓棍方式为双手握棍,右手握棍的位置比左手握棍的位置低一点,同时右手的握棍力度要大些,左手则轻轻地支撑着棍柄,将棍柄放在手心。
二、挥棍:挥棍时要保持肩部和腰部稳定,以右臂为主轴,右臂向外甩,使棍尖向前,左臂支撑,紧握棍柄,右臂甩出去时,左臂也要有一定的转动,双手同时释放力量,以实现棍尖的有效抵抗。
三、步法:双截棍有一定的步法,每次挥棍时都要稳定双脚,先用右脚向前跨步,然后左脚跟上,每次跨步都要保持平衡,脚步跨出的距离要适中,跨步的方向要与棍尖的方向一致,以达到身体的有效利用。
21小时前
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