対尓卌除 2星
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1、雪莲子银耳汤:银耳洗净浸泡,撕成小块,放入炖锅中,加入适量水,中火煮沸。将雪莲子洗净,提前浸泡,放入锅中煮至软身。加入适量冰糖、枸杞、红枣,小火煮至黏稠。
2、雪莲子炖牛奶:将桃胶、雪莲子洗净,用清水浸泡。锅中倒入清水,加入桃胶和雪莲子,大火煨熟。加入冰糖,或者加入炼乳和蜂蜜调味。
3、雪莲子苹果汤:雪莲子洗净,浸泡,去杂质。将银杏洗净,去壳去皮备用。苹果洗净,切成小块,用淡盐水浸泡。将雪莲子、白果放入砂锅中,加水,大火烧开。加入苹果和冰糖,小火炖2小时左右。建议身体虚弱、气阴两虚者慎用。
18小时前
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