吃肉的好处和坏处有哪些

好处是。吃肉可以补充人体所需要的蛋白质，是我们身体需要的食品之一。坏处是，肉味道非常香，人们大多数人都非常喜欢吃，控制不住自己的食欲，就会吃多，容易使人发胖。如果少量食用对身体非常好，不要过量。

吃肉的好处是：补充人体所需的蛋白质和各种微量元素，使人的身体更加强壮。尤其是小孩子在长身体的阶段，多吃一些肉，能促进孩子身体的生长和发育。

坏处：肉的胆固醇含量高，会影响人的血脂的正常指标，会引起心血管的疾病的发生，还有肉的脂肪含量也高，吃多了会使人体发胖，所以吃肉时要掌握量和度。

1、好处：补充营养：猪肉内含有的营养物质较为丰富，比如矿物质、维生素、蛋白质等，适量食用可补充机体的营养，增强体质；提供能量：猪肉是高脂肪、高能量的食物，可以为机体提供能量，是机体活动的重要能量来源之一；预防贫血：猪肉内含有一定的铁剂，适量食用可补充铁剂，有助于预防贫血。

2、坏处：胃肠道不适：猪肉的脂肪含量较高，若长期过量食用可能会加重胃肠道的负担，从而引起腹胀、腹痛等不适症状；发胖：长期吃过量的猪肉并且平时没有足够的运动量，可使得脂肪过量堆积在体内，增加机体发胖的几率。

好处

吃肉可以补充体能，增强体质，提高免疫力，有利于身体健康。同时，吃肉使人心情愉悦，也爽口

坏处

吃肉多了容易肥胖，也容易使心脑血管堵塞，不利于人体健康

肉制品是富含氨基酸和蛋白质的食物，现在的人都怕长肉所以不敢去吃肉，这是不科学的，如果你的运动量很大那么吃肉会加速你的新陈代谢是没有关系的，如果你运动量不那么大，吃肉会加重你的脂肪含量，所以吃肉不怕，怕的是你懒得动。