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一般吃50g左右为宜。
燕麦是常见的食品,其中含有很多营养成分,100g燕麦片中有15.0g蛋白质、6.7g脂肪、66.9g碳水化合物以及多种微量元素。每天可以适当吃些燕麦,但是具体吃多少没有具体要求,可以根据个人饮食习惯选择,一般来说每天吃50g左右比较好。
14小时前
回答问题
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