只要有你 2星
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量元素及矿物质,能降低血糖,有利减肥。而且苦瓜能去火,苦瓜生吃,可以有效吸收维生素,生吃苦瓜比熟吃苦瓜营养成分吸收的多,只不过由于苦瓜的口感不好,太苦,一般人不能享受这个味道
12小时前
顾喜欢 4星
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1 生吃苦瓜有好处和坏处2 好处在于苦瓜含有多种维生素和矿物质,可以帮助身体排毒和降低血糖,同时对皮肤和消化系统也有好处。坏处则是苦瓜中含有苦味成分,容易引起消化不良和肠胃炎症。3 如果你想吃苦瓜,可以将其切成薄片,用盐腌制一段时间后再食用,可以减轻苦味并保留营养成分。另外,如果你有消化系统问题或者对苦味过敏,最好不要生吃苦瓜。
11小时前
回答问题
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