甜食的好处与危害

吃甜食的好处是，可以适当补充能量，甜食的美味品种很多，水果大多数都是甜的。危害就是甜食吃多了容易发胖，小孩爱吃糖会有蛀牙，对胃也不好。上了年纪甜食应少搭配，会容易让人变老！

人生苦短，人生，生活已经够苦的了，所以得偶尔要尝点甜头，吃甜食能让人心情愉悦，会暂时忘掉不开心的事，吃甜食会让我们很好的享受美味，嘴里甜甜的，也会甜到心里，真正是甜甜的美食。

但是经常吃甜食会让人体内糖分升高，脂肪含量，热量也会升高，长期经常吃甜食，对身体有一定危害

甜食可以产生多巴胺，让人感到快乐。这是在原始时期人类就有的基因传承。这就不难解释为什么多数人都喜欢甜食。但甜食的热量高，容易产生脂肪，影响人的健康

甜食的好处：适口性好，大部分人都喜欢吃。特别是孩子们的最爱。营养价值高，食后可以很快的补充体力。

危害：经常食用会损坏牙齿。

好处：甜食可以让人产生开心的情绪，可以及时补充人体所需要的营养物质，保持人体的机能。

危害：过多的食用甜食会造成牙齿的损伤，让大脑反应迟钝。

甜食含糖量很高，吃甜食好处就是心情好，吃了比较高兴。而危害就是容易让人摄入过多的糖分导致高血糖，发胖，对身体健康影响

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