每天吃外卖有什么坏处

如果每天吃外卖的话，其实是一点都不卫生的，加上长期吃的话，容易导致营养不良，因为外卖很多菜都是没什么营养的，加上口味也不好

长时间只吃外卖更容易出现营养缺乏情况。因为很多的外卖为了节省成本，基本上荤素搭配是不合理的。如果长时间进食这些外卖，身体需要的营养物质无法及时提供，缺乏某些营养物质来维持正常生命活动，有可能会影响健康。

长期吃外卖的危害有，一就是费钱，如果每天吃外卖，一个月下来开支至少两三千块，比自己买菜做饭费用高多了。

二就是卫生营养健康问题，外卖基本都是通过网络平台下单配送的，这就有可能有些商家滥竽充数，以次充好，利用不好的食材加工，以如地沟油、不新鲜的肉类、鸭肉充牛肉等，这都是外卖存在的问题。所以，外卖偶尔吃下可以，天天吃还是要注意健康问题的。

过度依赖外卖可能会带来以下坏处：

1. 营养不均衡：外卖中通常含有较高的油、盐、糖等成分，摄入过多可能导致营养不均衡，缺乏蛋白质、维生素和纤维等营养物质，影响健康。

2. 食品安全问题：外卖中的食材来源和加工流程无法得到有效监管，可能存在一定的卫生安全隐患，比如添加非法添加剂、使用过期食材等。

3. 产生垃圾：外卖产生的包装垃圾对环境会造成一定的污染，长期积累下来会对环境和健康造成影响。

4. 消费成本较高：相比自己做饭，外卖的价格相对较高，如果频繁点外卖可能会增加生活成本。因此，建议适量食用外卖，选择有口碑和信誉好的商家，不要过于依赖外卖，合理搭配饮食，保证营养均衡。