为什么花菜尽量少吃

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花菜里的农药比较多，所以我们吃的时候要用小苏打寝泡一下，20分钟后在拿来吃，比较放心的。所以我们必须要用小苏打泡一下。

16小时前

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因为花菜要打农药。要不就长满了虫。所以就要打农药。他又抱的比较紧。农药散发的慢。很难清洗掉。所以我们还是尽量少吃花菜。

14小时前

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花菜‬含有硫甙类成分，在缺碘情况下，会降低身体对碘的吸收‬和‬利用，可能会增加甲状腺疾病的‬风险，故‬对于碘摄入不足甚至缺碘的人群（来自‬山区、不吃碘盐、很少吃海产品、素食者等‬）来说，应减少花菜‬的食用量及食用频率，但是‬花菜‬对于‬碘摄入量充足的‬人群‬‬‬没有明显‬影响‬。

有人说，花菜富含嘌呤，吃花菜‬可‬增加血尿酸水平及痛风的发生率，这种说法‬没有‬得到‬循‬证‬医学‬的‬证实‬，相反‬短期内进食大量的花菜‬还可以起到一定碱化尿液的作用，利于尿酸的排泄。因此‬，对于痛风和高尿酸血症的‬朋友‬，鼓励适量多食用蔬菜，并且不受蔬菜嘌呤含量的限制。

11小时前

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因为过量食用可能会增加胃肠负担，出现腹痛、腹胀等胃肠道不适。

食用花椰菜时，可适量搭配其他营养丰富的肉类等各类食物，以保证营养均衡摄入。

7小时前

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