雪梨粥的营养搭配有哪些

獨特魅儷 1个月前 已收到2个回答 举报
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夜晚的暧昧 2星

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雪梨粥是一种营养丰富的汤粥，含有大量的维生素、矿物质、膳食纤维、糖类等营养成分。

雪梨粥的营养搭配应以海带、芹菜、紫菜、豆芽等蔬菜为主，和鸡蛋、鱼类、虾类、牛肉、瘦肉等类肉食料为辅，两者加在一起各自互补，可以制作出丰富多样的营养搭配，口味美味又热乎，是理想的搭配，但要注意不要过量，以免影响健康。

15小时前

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初级电脑 3星

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第一种搭配食物是甘蔗。

在熬梨粥的时候加入甘蔗，桂圆，糯米一起熬粥，补充身体需要的各种维生素和蛋白质，还可以促进细胞新陈代谢，加速血液循环，排出身体中的毒素和废弃物，而且干，这是一种热带水果，含有的水分和糖度是非常大的。

13小时前

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