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最补钙的10种水果：无花果、山楂、椰枣、金桔、仙人果、香蕉、杏脯、柑橘、桑葚、猕猴桃。
1、无花果：含钙最高的水果，对于那些不能喝牛奶的人来说，无疑是最理想的补钙食品。
2、山楂。山楂含钙量在秋季水果中最高，每百克果肉中含钙量大约有52毫克。
3、椰枣：热带和沙漠国家的特产，椰枣能补充钙元素。
4、金桔：酸甜脆爽的金桔也是补钙小能手，除了生食之外做成美味的果酱也是不错的选择。
5、仙人果：仙人掌的果实，不仅含钙丰富，也是较为罕见的不含草酸的水果，极利于人体对钙的吸收。
6、香蕉：香蕉营养高、热量低，含有胡萝卜素、核黄素、钙等元素等，也是可以补钙的水果。
7、杏脯：杏脯属于加工型产品，比较适合当零食吃。杏脯的味道特别好，又软又甜，营养成分丰富。
8、柑橘：柑橘是一大类水果，包含柑、橘、柚、橙等。
9、桑葚：桑葚含有多种维生素和微量元素，正是夏季的时令水果。
10、猕猴桃：维C明星猕猴桃，也是补钙的生力军，一道猕猴桃沙拉。
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