单脚站立的正确姿势

我们该忘了 1个月前 已收到2个回答 举报
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几许意蕴 1星

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1、单脚站立只需将两眼微闭，两手自然放在身体两侧，任意抬起一只脚，试试能站立几分钟。注意：关键是觉不能将眼睛睁开。

11小时前

19

冷暖不觉 5星

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练瑜伽，体式有很多分类，而其中单腿平衡类体式尤为经典，练习单腿站立平衡体式不仅可以增加双腿力量，还能加强足弓，稳定脚踝！喜欢崴脚的伽人更应该多练习单腿站立平衡体式。

9小时前

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