天天吃生菜为什么体重不掉

逝去旳疼愛 3个月前已收到6个回答举报

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想要减肥并不是天天吃生菜就可以体重下降，核心在于摄入卡路里要小于每天消耗的卡路里才能有效减重，除了每天注意饮食外，也要加强一部分有氧运动和无氧运动，才能健康减重。

12小时前

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天天吃生菜体重不掉需考虑能量总摄入量与总消耗量的关系。适量吃生菜对于机体补充营养有一定好处。生菜是常见的蔬菜,100克生菜的能量在15大卡左右,因此,生菜不属于高热量的食物。

11小时前

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体质不一样，有些人的体质本就属于那种，甚至有些人每天喝水都会胖，而且天天吃生菜，肯定也会吃别的，所以别的食物也会增加

8小时前

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生菜含有大量的水分，所以光吃生菜也不会掉秤很快，还容易营养不良。

想要减肥的人群可以选择摄入一些清淡易消化并富含纤维素的食物，如粗粮粥、牛奶、鱼类、豆腐、鸡蛋、苹果、葡萄、芒果、有机菜花等。

4小时前

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每天吃生菜是有助于减肥的一种方法,但并不一定能减肥,需要合理食用。肥胖与热量摄入过多而消耗过少有关,因此就算每天吃生菜但并没有为身体创造热量缺口,也不会起到减肥的效果。

21小时前

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肯定还吃了其他东西。

如果天天吃生菜体重不掉，大概率是在其他时间还是吃了一些零食，或者是含脂肪类或者是糖分较高的食物。

15小时前

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