长期夜奶有危害 怎么给宝宝怎么断夜奶

夜奶即夜间喂奶，对于宝宝的夜奶问题，一直都存在很大的争议。

宝宝夜间是否需要喂奶、夜奶是否存在弊端，各个专家、医生和权威机构的意见都各不相同。因此很多妈妈对于宝宝夜奶问题也存在诸多困惑。

对于小月龄的宝宝，尤其是3个月以内的宝宝，夜奶还是必需的。这些小月龄宝宝还处于睡眠调整期，而且宝宝胃容量较小，吃奶频率很高，夜间也会经常感到饥饿，因此夜奶可以让宝宝获得饱腹感。

随着宝宝月龄的增加，胃容量逐渐上升，对于母乳和配方奶粉的消化吸收率逐渐增加，夜间饥饿的次数也会越来越少，宝宝的睡眠也会更有规律，慢慢的，宝宝也可以一觉睡到天亮。

但并不是所有的宝宝都可以顺利度过夜奶期，一些宝宝由于各种各样的原因，养成了频繁夜奶的坏毛病，如何正确断掉夜奶就成了妈妈最关心的事情。

首先我们先来看看频繁夜奶的弊端

夜奶的弊端：

1.影响宝宝睡眠质量

频繁夜奶会造成宝宝睡眠时间减少、睡眠时间片段化，这会影响宝宝的生长发育。

2.影响妈妈夜间休息

宝宝夜奶过多，同时还会影响妈妈的夜间休息。只要宝宝一醒，不管是什么原因，妈妈也会被吵醒，或是哄睡宝宝，或是给宝宝喂奶，这会大大消耗妈妈的精力和体力，影响妈妈睡眠。

3.配方奶粉会引起龋齿

有些妈妈害怕喂夜奶会对宝宝出牙后的牙齿不利，造成龋齿。

对于母乳喂养的宝宝，妈妈不必担心龋齿问题。母乳中含有复杂的低聚糖混合物，其能够抑制细菌依附在牙齿上，在一定程度上可以保护宝宝的牙齿。

但是对于配方奶粉喂养的宝宝来说，夜奶的确会增加龋齿的风险。配方奶粉中含有一定量的乳糖、蔗糖等多种碳水化合物，会促进细菌滋生，造成龋齿。

断夜奶的方法：

1.确认频繁夜奶的原因

想要帮助宝宝断夜奶，就要先学会分辨宝宝频繁夜奶的原因。

对于稍大月龄的宝宝来说，夜醒不一定都是因为饥饿，还有可能是缺乏安全感、被环境干扰、病理性原因等等。

2.合适的睡眠环境

睡觉前，给宝宝准备一个良好的睡眠环境，这样可以尽量减少外界因素对宝宝的刺激和影响，让宝宝不容易夜醒。

一般来说，在给宝宝哄睡前，要有一个安静、昏暗的环境，可以让宝宝更好入睡。

宝宝入睡后尽量减轻声音，不要开关灯，小夜灯也要尽量调暗。

3.如何应付宝宝频繁夜奶：

对于宝宝频繁夜醒，一定要找对原因，对症下药。如果宝宝只是哭闹，并不饥饿，可以通过安抚宝宝，增加宝宝安全感和亲子感情来哄睡宝宝。

如果宝宝只是想吃奶，可以在睡前让宝宝尽量吃饱，宝宝夜醒后，不要喂奶，或者减少喂奶次数，可以轻声哼唱摇篮曲哄睡宝宝，让宝宝知道夜里没有奶吃，久而久之宝宝就不会总想在夜里吃奶了。

4.注意宝宝的心理培养：

小月龄宝宝，尤其是半岁以内的宝宝心理很脆弱，尤其缺乏安全感。爸爸妈妈一定要关注宝宝心理建设，增进亲子感情，建立安全感。

断夜奶是一个循序渐进的过程，如果妈妈一旦确认要开始断夜奶，就不要轻言放弃，不要因为宝宝的哭闹而心软。要知道断夜奶不仅对于宝宝的生长发育有益，还可以让妈妈获得更好的休息。

关于夜奶，我来分以下几个方面给大家说明一下

1.什么是夜奶？

首先，要明确一个概念，所谓的“夜奶”，实际上是指宝宝在晚上12点到早上6点这段时间吃的奶，很多人以为从宝宝开始入睡以后吃的奶都算是夜奶，其实是不准确的。

2.夜奶有什么危害？

因为吃夜奶的时间正是大脑分泌生长激素及褪黑素最旺盛的时候，频繁的夜奶会导致宝宝不能进入深度睡眠从而影响这些激素的分泌，不利于宝宝的生长发育。

科学家对500-1000年前人类头骨研究后得出结论，母乳喂养不引起蛀牙。母乳喂养的宝宝会把妈妈的乳头含的比较深，而且必须用力吸吮才有乳汁进入口腔后部，因此留在牙齿上的母乳很少。而奶粉喂养使用奶瓶，由于含乳浅，加上配方奶普遍含糖分高，因此留在宝宝牙齿间的配方奶很多而且含糖也多，会容易导致蛀牙。

3.什么时候断夜奶？

比起只是喊断夜奶的口号，家长更应该建立的是培养宝宝良好睡眠习惯的意识。通常，从3-4个月开始，宝宝就已经建立昼夜的节律了，白天能够在固定的时间小睡3-4小时，晚上有连续可达6小时的长睡眠。等到宝宝6个月添加辅食之后，就没有之前那么容易饿了，夜奶就会吃的更少，很多宝宝在这个时候晚上都是只吃一次夜奶或者能到早上醒来才吃一次。

宝宝晚上醒了之后，家长要注意观察宝宝的状态。首先检查是不是因为不舒服或者尿了醒来。如果是要喝奶，家长要观察宝宝的喝奶量。如果醒的时间相对固定，是宝宝胃排空的时间点并且喝奶量每次基本相同，就说明宝宝是真的饿了，这个时候应该坚持夜奶。但如果宝宝频繁夜醒、喝奶量少，那就很可能只是恋奶的表现。这种情况下，为了保障宝宝的睡眠质量，可以逐渐减少给宝宝喂夜奶的次数。

4.如何科学的断奶？

睡前给宝宝吃饱：如果不想让宝宝吃夜奶，首先要保证宝宝晚上不会饿。建议在睡前吃一顿足量的奶。

逐渐延长夜奶间隔时间：不要宝宝一有动静就马上给他奶吃，要逐步适当的延长宝宝从要奶吃到喂奶给他的时间。

喝奶瓶的宝宝可以喂点水：用奶瓶给宝宝喂奶的家长，可以把奶瓶中的奶换成水，既能让宝宝过一下嘴瘾，又能减少配方奶对牙齿的危害。

用抚摸、拥抱等其他方式安抚宝宝：对有的宝宝而言，吃夜奶只是对妈妈的依赖和习惯，这种情况，妈妈可以换一种方式照顾宝宝，让宝宝在感受到爱的同时，渐渐放下对夜奶的依恋。

5.断夜奶个人之所见

上面讲了很多的方法论，实际断夜奶的情况应该是因人而异的。每个宝宝的需求不同，每个家庭的情况也各不一样，何时断夜奶，并没有明确的标准。

像我家娃都是晚上她睡着吃，我睡着喂，影响睡眠的情况在我们身上就不存在，反而当夜奶都无法哄睡的时候，才是真正的灾难；我一直都是母乳喂养，我娃的牙齿也没有出现问题，所以即便被身边长辈和孩爸反复提醒暗示，我都没有特意给她断过夜奶。现在我娃一周9个月，还是偶尔会吃，但是次数已经屈指可数，接近断奶的标准了。

总之，理论一大堆，孩子是自己的，相信每一个家长，都能找到自己和宝宝最舒服的方式。

宝妈，您好！给宝宝断夜奶是一个循序渐进的过程，以下方法供宝妈参考：

1、睡前给孩子吃饱，合理添加辅食

宝妈可以在睡前1-2个小时为宝宝加餐，比如母乳或辅食（6个月以后的宝宝），每次喂养都建议先喂母乳再喂辅食，这样可以有效的减少宝宝夜醒的次数。(也可以尝试把辅食换成容易饱腹的食物，如米粉糊，从而延长宝宝的饥饿时间，提升睡眠质量。）

2、白天给宝宝足够的安全感

很多时候，宝宝只是想寻求安抚，寻找睡眠的安全感。除了夜奶外，爸爸妈妈白天要增加陪伴宝宝的时间，多跟宝宝交流。

3、规律作息，夜间醒来多安抚

合理控制宝宝的睡眠时间，比如适当减少白天的睡眠时间，因为白天宝宝睡得多，晚上自然就不困了。白天的时候建议多让孩子活动，比如趴一趴、爬一爬、蹬腿练习等等，多逗引宝宝，让宝宝多笑一笑，和宝宝说说话。这样做既利于宝宝的情感、认知的发育，也可以增加宝宝的运动消耗， 白天活动充足了，晚上自然睡的踏实一点。

4、睡前仪式

建立睡前仪式。临睡前 ，爸爸妈妈可以一起给宝宝洗个热水澡、换上睡衣、讲个故事、唱睡前歌曲等等，帮助孩子放松，做好睡前准备。一般宝宝会睡眠时间相对较长，也间接的减少了夜奶的次数。

5、耐心进行，循序渐进

断夜奶的基本原则是循序渐进，对于宝宝和妈妈来说有效的断奶方式是自然离乳。适当延长夜间吃奶的时间间隔，原本3个小时吃一次奶，逐渐变为3.5小时，适应两天后改为4小时，后逐渐增加间隔时常戒掉夜奶。在这件事情上，爸爸妈妈要统一意见，态度坚定，不要因为宝宝的哭闹，断断续续的。一般坚持一周左右会有很明显的效果

宝宝断夜奶可以逐渐减少喂奶次数，比如宝宝每天晚上会吃夜奶5次，就每天给他减少一次夜奶，慢慢地从5次减少到4次、3次、2次、1次，最后停掉夜奶。或者采取替代的方法，比如宝宝晚上再醒来的时候，可以用奶瓶装一点白开水给宝宝喝，时间长了，宝宝逐渐用白开水代替掉奶，最后再把白开水停掉就可以了。