阿迪男王 3星
共回答了398个问题采纳率:91.7% 评论
1、增强手指的力量。在空余时间可以空手抓握锻炼从而进行加强手指力量。缓慢的握拳,再缓慢的放松,每天练习500次以上,就可以有效的增强手指的力量。
2、增强手指的柔韧性。在对手指有充分锻炼的基础后进行拉伸锻炼。对手指的指间关节进行缓慢而持续的拉伸。
3、做手指相关体操或者相关锻炼,比如跟着专业的手指体操教程进行训练,以及做敲键盘这类需要手指不断运动的事情
16小时前
戀生殺 1星
共回答了11个问题 评论
甩手法,将双手放在胸前激烈地甩动手腕约10秒钟,然后放松手腕,这样可以促进手部血液循环,保证手指的血液畅通。
假装抛球法,将双手用力紧握,想象要把手中的东西紧紧捏牢,然后默数3秒,再用力张开十指,这样反复的做,可以起到强健手掌和手腕的作用,同时增强手指灵活度
14小时前
蕝版坏女人 3星
共回答了33个问题 评论
可以弹琴提升手指灵活性,弹钢琴是最好的训练手指灵活性,每天都练习弹,时间长了手指灵活性大大提高。弹吉他,弹钢琴。
11小时前
回答问题
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是你说的
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毛冬青红眼鱼用什么饵料
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