白蘑菇有什么营养

木糖醇 3个月前 已收到3个回答 举报
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揪心得遐想 4星

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白蘑菇的营养价值:白蘑菇里面含有非常丰富的维生素d,和其他的蔬菜水果比起来含量要更高。白蘑菇营养丰富，含有多种人体需要的氨基酸和微量元素，常吃白蘑菇对身体有益处。

17小时前

34

困住我年少 5星

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白蘑菇含有大量的水分，蛋白质，脂肪碳水化合物，粗纤维类的食物，钙、磷、铁的含量也非常的丰富，有利于补血，促进身体的恢复

15小时前

50

听君名 4星

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白蘑菇含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，营养价值较高。
其中，蛋白质含量较丰富，可以提供人体所需的氨基酸，维生素B族成分可以帮助维持心血管健康，增强免疫力。
此外，白蘑菇还含有人体必需脂肪酸，具有一定的抗肿瘤作用。
因此，白蘑菇是一种营养丰富的食物，有助于保健和促进身体健康。
如果适当增加白蘑菇的摄入量，可以为身体提供更多的营养素和保护作用。
值得一提的是，虽然白蘑菇的营养价值很高，但也有一些特殊的人群不宜过量食用，例如患有肝病和消化系统疾病的人，应当谨慎食用。

12小时前

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