習慣樂寂寞 4星
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第一,先坐在椅子上,用橡皮带将腿部均匀的绑在一起,在橡皮带上绑上毛巾,防止摩擦引起的疼痛。第二,捆绑后站立15到20分钟,抬头挺胸。如果站立时会疼痛或是脚麻,就是捆绑得过紧,此时要拆开重新捆绑一次.如果时间充足,每天可以进行两到三次。并且也可以两手扶着栏杆或椅背做蹲下.站起的重复动作,每次约15分钟. 以下每组动作,每天约做 20-30 次. 可以巩固矫正的效果
12小时前
回答问题
腿型不好看怎么矫正
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