双面刃 2星
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很高兴为您解答:适合姨妈期吃的东西有牛肉、羊肉、排骨、芒果、橘子、橙子、葡萄、樱桃、火龙果、榴莲,大杏仁、开心果、核桃等。希望我的回答能帮助到您!
21小时前
沵的在乎 4星
共回答了456个问题 评论
女性在来月经期间身体比较脆弱,可以适当吃有营养的食物,能够增加身体抵抗力
1、可以多吃补血、养血的食物,比如猪肝、菠菜、瘦肉等都是比较好的补血食物。上述食物中含有铁元素、钙元素等各种微量元素,而且还含有蛋白质,对身体有很大的作用。
2、月经期间也可以多吃水果,比如苹果、葡萄、香蕉等食物,这些食物含有较多的营养。
3、月经来临期间女性还可以适当喝红糖水、温开水,能够促进身体的血液循环
19小时前
所以别离后 2星
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大姨妈来了适合吃富含蛋白质和铁的食物。
由于经期失血,机体需要更多的造血原料造血,补充丢失的血液,最主要的成分就是铁和蛋白质。豆制品、鸡蛋、牛奶、瘦肉中富含易吸收的蛋白质;海带、木耳、紫菜、红肉等食物铁含量高,可配合猕猴桃、橙子、西红柿等富含维生素C的食物同食,可促进铁吸收。
16小时前
回答问题
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