荸荠的热量是多少

拒绝昧 1个月前已收到4个回答举报

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荸荠热量不算高，100克可食用部分的荸荠热量60大卡，脂肪也仅有0.2克，比大多数食物的热量都要低。荸荠含有一定量的蛋白质、碳水化合物、矿物质等营养物质，营养价值比较高。

15小时前

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100克马蹄的热量大约是61大卡，由此看来马蹄的热量并不算很高，所以减肥还是可以吃的。

马蹄的热量并不算高，100克可食用部分的马蹄热量是61大卡，而一个马蹄可食用部分大约有16克，其热量为10大卡

13小时前

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荸荠是一种富含营养极为丰盛的食物，经过测定每一百克荸荠其中所含有的热量为61大卡。荸荠的热量在众多蔬菜类中是属于中等的，不算太高。在平时饮食中适当吃些荸荠的话是没有什么问题的，因为它的热量不高，也不会造成肥胖的出现。虽然热量不高，但是它含有的营养却十分的丰富，所以荸荠其来补充营养也是很可靠的。

11小时前

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热量含量大约: 61.0 大卡/每 100 克;

主料:

荸荠250克，

辅料:

荷兰豆200克，

杏鲍菇1个，

太太乐鲜鸡汁4克;

生抽半汤匙

盐1克

— 烹饪步骤 —

1· 主要食材杏鲍菇切片荸荠切片荷兰豆清洗干净准备好太太乐鲜鸡汁

2· 炒锅放入食用油一个八角爆出香味后放入杏鲍菇

3· 放入荸荠片

4· 加入生抽

5· 放入太太乐鲜鸡汁调味

6· 放入盐快速翻炒

7· 出锅装盘

7小时前

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