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杨×：
你好！
中年过后，一个人会日渐认识到运动对于身体健康具有的重要意义。但是，这个时候又是一个人习惯于做局部身体运动、轻度运动和短暂运动而懒于做全面身体运动、中等强度运动和持续运动的年龄段，而这对于促进身体健康是有害的。
解决的办法，就是将自己置身于一个反习惯的环境之中，而游泳正好符合这一要求。在水中游泳
11小时前
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