挽他肩 4星
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气功是需要“气”的,如果仅仅是外功,什么时候做都行,无非舒筋活骨,早上还可以略当有氧。而对于气功一般都是一早一晚。早上有在日出之前,有在日出之时,统而言之都是清晨,不是早晨,5点左右的或之前。
但是既然是健身就不必拘泥,早上起床略活动练习即可,一天也可以多练。
2小时前
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