下雪想起你 2星
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18岁之后想要长高的办法有以下几种:
1、保证充足的睡眠,早睡早起,不要总是熬夜,不然会影响生长激素的分泌。
2、多到户外进行锻炼,多晒太阳,增强体质,促进体内钙的吸收。
3、多吃一些含钙的食物,例如牛奶,瘦肉,鱼类,同时饮食要均衡,荤素搭配,不要挑食。
2小时前
回答问题
18岁怎样长高的最快方法
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