晚上跑步最佳时间

思念化成雨 1个月前已收到1个回答举报

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绝对逍遥 3星

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我认为晚上跑步锻炼最佳时间在吃晚饭后一个小时，通常在19点～20点之间，晚上锻炼可以避开太阳直射，尤其是夏天气温高不宜过早，同时，在吃饭后也不宜立即运动，从而影响肠胃消化吸收。

9小时前

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