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失眠对于任何人来说，都是生活中很重要的一个部分。有着充足的睡眠时间，可以帮助我们在第二天的工作或学习当中提高效率。但是影响人们正常睡眠的因素有很多，例如噪音的干扰。很多人在在睡觉时有时会听到别人的说话打呼噜或者其他的声音，这个声音都对于他们的正常睡眠来说产生极大的影响。到这个时候就会有人有疑问了，多少分贝的声音才适合睡觉呢？
10分贝大约是人刚刚能感觉到的声音。一般声音在30分贝左右时不会影响正常的生活和休息，而达到50分贝以上时，人们有较大的感觉，很难入睡。10～20分贝，很静，几乎感觉不到。20～40分贝，相当于轻声说话。40～60分贝，相当于普通室内谈话。60～70分贝，相当于大声喊叫，有损神经。70～90分贝，很吵。长期在这种环境下学习和生活，会使人的神经细胞逐渐受到破坏。90～100分贝，会使听力受损。100～120分贝，使人难以忍受，几分钟就可暂时致聋。国家有关标准规定：住宅区的噪音，白天不能超过50分贝，夜间应低于45分贝。
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