新手如何在户外用单双杠练出一身肌肉

言辞言笑 4个月前 已收到3个回答 举报
赞

独醉特仑苏 2星

共回答了286个问题采纳率：99.7% 评论

单双杠不能练出一身肌肉的，因为这是自重训练，是无法练出肌肉的，想要有肌肉还是必须用器械锻炼。

13小时前

14

青春如此纠 4星

共回答了493个问题 评论

谢谢邀请。

第一，新手在户外训练也会拥有一身好肌肉。我们要注意训练强度和训练频率，保证好营养的补充和充足的睡眠，这是长肌肉的前提。

第二，我们可以参考自重训练的有关书籍。不仅仅只用单双杠，我们也可以选择俯卧撑，全面发展。

第三，现在很流行的街头健身，也可以去了解一下。

最后希望帮助到您。

11小时前

11

花落相偎 2星

共回答了230个问题 评论

引体向上加油兄弟

8小时前

18
可能相似的问题

猜你喜欢的问题

热门问题推荐

Copyright © 2024 微短问答 All rights reserved. 粤ICP备2021119249号 站务邮箱 service@wdace.com