悲剧请谢幕 3星
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嘴豆的优点:鹰嘴豆是一种高营养的食材,它含有大量的植物蛋白和多种人体必需的氨基酸,除此以外,它还含有粗纤维和维生素以及矿物质等多种对人体有益的营养成分,因此可以快速把这些营养吸收和利用,能提高身体各器官功能,也能促进身体代谢。
还能预防高血糖,鹰嘴豆含有丰富的微量元素铬,这种物质对人体内血糖的代谢有着至关重要的作用,它既能促进胰岛素分泌,又能维持人类血糖稳定,可以在加快人体内脂肪和蛋白质代谢的时同时,防止高血糖发生。
因为鹰嘴豆中含有丰富的大豆异黄酮,它还含有维生素c和维生素e等多种对人体有益的营养成分,这些物质,既能调节女性内分泌,又能滋养肌肤防止色斑和皱纹生成,它们能滋养肌肤,能让女性皮肤变得爽滑细嫩而有弹性。
鹰嘴豆缺点:它的降糖功效十分明显,过量食用鹰嘴豆以后就会诱发低血糖,会让人们出现头晕无力心悸等不良症状。肠胃功能较弱的人吃鹰嘴豆以后可能会出现肠胃不适、腹痛、腹胀。
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