七步洗手法的步骤七字口诀

七步洗手法是用进行手卫生消毒的方法，通过七步洗手法，减少手上细菌，预防传染病。七字口诀“内、外、夹、弓、立、大、腕”，每个步骤的洗手时间要大于15秒。1.内:指的是两个手的手掌要对起来搓洗。

2.外:两手的手背相互搓洗。

3.夹:指的是两手的手指交叉进行搓洗

4.弓:两手的手指并紧，扣在一起进行搓洗。

5.立:一只手指尖在另一手心立起揉洗，然后再换另一只手继续上述操作。

6.大:指的是大拇指，用一只手紧握另一只手的大拇指进行搓洗。

7.腕:即手腕，手洗完后要把两只手的手腕也要进行搓洗。

1、手心相对搓一搓。

　　2、手背相靠噌一噌。

　　3、手指中缝相交叉。

　　4、指尖指尖转一转。

　　5、握成拳，搓一搓。

　　6、手指手指别忘掉。

　　7、手腕手腕转一转。

七步洗手法的口诀和要领

（1）内：手掌相对揉搓；

（2）外：手心揉搓手背；

（3）夹：掌心相对，手指交叉揉搓；

（4）弓：弓起手指，双手互握，揉搓骨头突出部位；

（5）大：一只手握住另一只手的拇指转动揉搓；

（6）立：五指并拢，将指尖立于另一掌心处，旋转揉搓；

（7）腕：一只手握住另一只手的腕部，并旋转揉搓。

七步洗手法七字顺口溜是：“内外夹弓大立腕”。

第一步(内):洗手掌 流水湿润双手，涂抹洗手液(或肥皂)，掌心相对，手指并拢相互揉搓;

第二步(外):洗背侧指缝 手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行;

第三步(夹):洗掌侧指缝 掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓;

第四步(弓):洗指背 弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行;

第五步(大):洗拇指 一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行;

第六步(立):洗指尖 弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行;

第七步(腕):洗手腕、手臂 揉搓手腕、手臂，双手交换进行。

      七步洗手法全过程要认真揉搓双手15秒以上。

七字口诀为“内外夹攻大力丸”