体适能课程是什么

鳏寡孤独 3个月前 已收到2个回答 举报
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痛得麻痹嘞 4星

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体适能课程是指人体所具备的有充足的精力从事日常工作（学习）而不感疲劳，同时有余力享受休闲活动的乐趣，能够适应突发状况的能力。 体适能由健康体适能和技能体适能组成。

体适能课程可以增强身体素质 ，促进肌肉发育。体适能课程进行时，全身的血液循环加快，新陈代谢更加旺盛，全身肌肉因运动变得更加结实。

体适能课程还可以促进骨骼的发育。体适能课程活动会刺激骨膜的反作用，使骨骼的发育更加旺盛，从而更加的坚固。

11小时前

6

梦遇他 2星

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体适能的这个概念最初是由美国运动医学专家提出来的，所以体适能包括两大方面：健康体适能和技能体适能

9小时前

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