面包大人 1星
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菠菜含有以下几种营养素:
1、维生素C。菠菜中含有丰富的维生素C,可以帮助提高免疫力,促进铁的吸收。
2、维生素E。菠菜中含有丰富的维生素E,维生素E具有抗氧性作用。
3、维生素K。维生素K可以促进钙吸收,补充人体所需的钙。
4、类胡萝卜素。菠菜中含有丰富的类胡萝卜素,类胡萝卜素可降解为维生素A,促进视觉细胞中感光物质的合成,有助于暗视力的维持。
11小时前
回答问题
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