人体每天正常消耗多少热量

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人体每天正常消耗的热量与个体的年龄、性别、体重和身体活动量等因素有关，常以基础代谢率（BMR）来衡量。BMR是指人体在安静状态下，维持生命所需的最小能量消耗量。对于成年人而言，BMR通常在1200-1800千卡之间，男性略高于女性。此外，人体还会消耗额外的热量来维持身体各项生理活动，例如运动、消化、维持体温等。

因此，成年人每天的总能量需求量通常在1600-3000千卡之间，具体需求量还需根据个体情况进行调整。

22小时前

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