忘记那些痛 2星
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1.高抬腿:瘦腿运动比较好的方法,可以通过高抬腿,这是比较好的瘦腿方式,每天都要坚持运动,运动半个月到一个月的时间就可以看到效果,具体效果要根据个人情况来定。
2.蹬自行车:瘦腿运动比较有效的方法可以通过蹬自行车每天蹬自行车的时间,应该在20分钟到30分钟的时间能用于燃烧腿部的脂肪,大概在一个月左右可以看到瘦腿效果。
3.跑步:跑步是有氧锻炼,每天坚持跑步半个小时的时间,可以达到瘦腿效果,但是需要坚持一个月左右可以看到效果。
13小时前
回答问题
什么运动瘦腿
幻境中煎熬
想瘦腿用什么锻炼方法
那道风景线
瘦大腿的运动方法
甜的不像话
瘦腿的运动
浅安埘銧
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