走路运动的好处

月冷风和霜 3个月前已收到3个回答举报

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增大肺活量，下肢得到锻炼，呼吸到新鲜空气，减肥，看到美丽的风景，听到风声，见到很多有趣的人和事，消除疲劳和烦恼，放松眼睛。

9小时前

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1.经常走路可以使肺部毛细血管增多，加大氧气利用水平，有效提高氧气摄入量。

2.走路可以改善血液流通；增强氧气和营养输送能力。

3.走路能增强骨骼密度和坚固性，使得骨骼更年轻。而且也能提高关节的灵活性，缓减关节的退化速度。

4.走路可以增强免疫力。

7小时前

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走路运动的好处有很多，能坚持步行的好处是非常多的，长时间坚持锻炼对自己的身体一定是百利而无一害的，步行能加强心脏功能，提高血管弹性，降低血管破裂的可能性，走路运动能够增强身体的肌肉组织力量，强健腿足、筋骨，同时还可以使关节变得更加的灵活，有利于人身体血液循环和新陈代谢。

4小时前

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