低糖低卡零脂肪的水果

浑梦三分 3个月前已收到2个回答举报

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1、火龙果：每100克的火龙果中含有0.88克的蛋白质、14.16克的碳水化合物、1.8克的粗纤维等营养物质，也含有350毫克的钾、76毫克的钠、41毫克的镁等矿物质；

2、草莓：每100克的草莓中含有1克的蛋白质、0.2克的脂肪、7.1克的碳水化合物、1.1克的粗纤维等营养物质，也含有131毫克的钾、18毫克的钙、12毫克的镁等矿物质；

3、木瓜：每100克木瓜中含有0.47克的蛋白质、10.82克的碳水化合物、1.7克的粗纤维等营养物质，也含有182毫克的钾、21毫克的镁、20毫克的钙等矿物质，适量食用以上水果，能够补充人体所需的营养物质以及矿物质。

9小时前

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1. 草莓：每100克草莓中含有6克的碳水化合物和2克的纤维，热量仅为32卡路里。

2. 蓝莓：每100克蓝莓中含有10克的碳水化合物和2克的纤维，热量仅为57卡路里。

3. 桃子：每100克桃子中含有9克的碳水化合物和1.5克的纤维，热量仅为39卡路里。

4. 柚子：柚子含有丰富的维生素C和纤维素，但糖分较低，每100克柚子中含有8克的碳水化合物，热量仅为32卡路里。

5. 赤柿子：每100克赤柿子中含有16克的碳水化合物，但绝大部分都是果糖和葡萄糖，对于不含蔗糖和脂肪的饮食是可接受的。

7小时前

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