赞 悲剧预感 1星
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杨式太极拳有很多好处。
首先，它可以促进身体健康，因为太极拳拥有缓慢、柔和、流畅的动作，这些动作能够调节呼吸、放松肌肉、增强柔韧性，从而让人的身体在运动中不受伤害，达到锻炼身体的效果。
其次，它可以减轻压力，太极拳是一种内外兼修的运动方式，通过练习太极拳可以促进身体和内心的调和，让人们的身心放松，从而减轻生活中的压力。
最后，它还可以改善身体的协调性和反应能力，太极拳的动作需要注意控制身体的平衡和协调，这也可以提高人们的反应和协调能力。
总之，杨式太极拳是一种自我修炼的运动方式，可以促进身体健康、减轻压力、提高反应和协调能力等。
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