新鲜铁皮石斛炖什么最好

红酒香烟 1个月前已收到2个回答举报

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工具/原料石斛5克，榴莲壳1/3只，瘦肉半斤，红枣十粒，枸杞适量，盐适量方法/步骤1榴莲取肉，掰下壳，用刀把外壳金黄色皮去掉，滞留中间白色酿部分。

2将新鲜铁皮石斛的叶子揪掉，茎洗净后，切成小段。

3 把瘦肉切块洗净，切下来的榴莲壳红枣洗净待用。

4把瘦肉，切下来的榴莲壳红枣一起放入砂锅中，煮开。

5捞起表妹浮沫，转中小火煲2个小时左右调入盐和枸杞子即可食用！此炖汤可降火解滞，不用担心夏天天气炎热上火哦。

2小时前

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1、材料：铁皮石斛10克左右，新鲜乌鸡500克，生姜，食盐，葱。

2、做法：先将鸡肉切块，放开水中过一遍去血水。

3、然后将鸡肉盛出，用清水冲去表皮泡沫。

4、再将乌鸡、铁皮石斛和生姜、葱段等调味品一起放入清水中大火煮开，然后再用小火慢炖2~3小时，直至营养成分煮出来。

5、最后盛到汤碗中，根据口味放入食盐调味。

1小时前

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