如何减脂增肌

厌男症 3个月前已收到1个回答举报

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湜亼啇亊 2星

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步骤/方式1

要多进行有氧运动，这样能消耗身体大量的碳水化合物，从而能够消耗身体储存的脂肪

步骤/方式2

平时饮食尽量吃减脂餐，管住自己的嘴就能从源头上减少脂肪的摄入

步骤/方式3

还要保持良好的作息，不熬夜，不抽烟喝酒

9小时前

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