涐心里有沵 1星
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银耳可以天天吃,但不宜大量吃,应注意膳食均衡。
银耳是常见的食物,其中含有丰富的营养成分,如碳水化合物、脂肪以及矿物质等,每100个干银耳含261大卡热量,其中碳水化合物67.3克,脂肪1.4克,蛋白质10克,膳食纤维30.4克。
银耳的蛋白质中含有亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸等多种氨基酸。银耳可以天天吃,适当吃可以满足机体对营养的需求,但需要注意的是,避免长期大量吃银耳,否则可能会导致膳食不均衡,从而出现营养不良的情况。
5小时前
託菅綪 4星
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可以的,因为银耳胶原蛋白质丰富,卡路里高,经常吃肚子会有饱腹感,还能增加睡眠质量,促进身体血液中碳水纤维蠕动的了
3小时前
火样冰心 3星
共回答了341个问题 评论
答:银耳是可以经常吃的,因为银耳是一种极其名贵的滋补佳品,历代皇家贵族均把银耳看作延年益寿之品。
现代医学证明,银耳主要的药理有效成分是多糖,银耳多糖是银耳最重要的组成成分,占其干重 60%~70%,同时银耳多糖还是一种重要的生物活性物质,能够增强人体免疫功能,起到扶正固本作用。
1小时前
耳垂的温柔 2星
共回答了85个问题 评论
可以
常吃雪耳有很多益处,雪耳有充分的胶原蛋白,常吃雪耳,改善人体需要的多种元素,能护肤美颜,达到美容健身的作用,坏处是常吃的话对呼吸道有害
23小时前
学霸情渣 2星
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当然可以的,经常的吃一些银耳的话是对身体有很多的好处的,特别是对于女性来说,经常吃一些银耳可以起到美容养颜的作用
18小时前
温柔印你心 1星
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能
银耳是可以每天都吃的,银耳当中的营养价值是比较丰富的,含有蛋白质,脂肪,氨基酸,维生素,微量元素等等可以增强身体的免疫能力,而且对肝脏也有非常多的好处,能够起到保肝的作用。
12小时前
誰又能了解 2星
银耳可以经常吃。因为银耳中的一些的物质可起到保护肝脏、提高身体免疫力的作用,而且银耳的热量也是比较低的,所以每天食用银耳对身体是有很好的作用的。
不过要注意适量,可放一些莲子、百合一起煮粥吃。
放猛虎 2星
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可以。银耳是一种担子菌门、银耳纲、银耳目、银耳科、银耳属真菌的子实体,又被称作白木耳、雪耳、银耳子等,有“菌中之冠”的美称。银耳一般呈菊花状或鸡冠状,直径5-10厘米,柔软洁白,半透明,富有弹性。
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