花刺痛心脉 4星
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NO .1鲜枣 VC 含量243mg/100g热量105千卡/100g
NO .2滁猴桃 VC 含量62mg/100g热量56千卡/100g
(红心掀猴桃 VC 含量高于其它品种)
NO .3山楂 VC 含量53mg/100g热量95千卡/100g(助消化好东西)
NO .4丑橘 VC 含量50mg/100g热量37千卡/100g
(含丰富的果胶和膳食纤维,还有丰富的 VC 和柠檬酸)
NO .5草莓 VC 含量47mg/100g热量30千卡/100g
NO .6木瓜 VC 含量43mg/100g热量27千卡/100g(含丰富的 VC ,木瓜醇,木瓜醇素(可以助消化))
NO .7金桔 VC 含量35mg/100g热量55千卡/100g
金桔最大特点就是果肉和果皮一起吃,而金桔80%的 VC 都在果皮上,尤其是脆密金桔,可食用率高达99%
NO .8橙子 VC 含量33mg/100g热量47千卡/100g
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