晚餐怎么吃最营养健康

小卖部见 3个月前 已收到3个回答 举报
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已弃爱 5星

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1. 晚餐可以选择清淡的主食、新鲜蔬菜、少量优质蛋白类食物可以保证营养均衡。

2. 可以选择软烂的面条或粥类食物，搭配绿叶蔬菜和少量瘦肉，控制食量。

9小时前

41

眉间过往 3星

共回答了310个问题 评论

晚餐的时间最好要早一点,不要吃完饭就立刻睡觉。

并且晚餐不能够吃太多最好坚持八分饱,这对身体才是最好的。

吃晚餐的时候要注意晚餐的味道不能过重,也不能放太多油和盐,这样的晚餐对身体有害。

7小时前

49

烏雞白鳳丸 4星

共回答了472个问题 评论

晚餐通常吃一些清淡易消化的食物以及粗粮，或者吃一些蔬菜或者水果比较健康。晚餐并不适合过量的吃，否则不利于肠胃道的健康。

4小时前

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