女人吃什么粥最有营养

芜法言语 2个月前 已收到4个回答 举报
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做我馬子麼 1星

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银耳莲子粥：银耳莲子粥主要是由银耳、莲子为原料熬制而成，银耳和莲子搭配熬煮后，具有滋阴润肺、活血养气的作用，当体内气血、津液充足时，可营养身体，使皮肤红润，起到补气血、养颜的作用；

11小时前

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跟着漃寞哭 1星

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吃小米粥最有营养，因为坐月子的女人都是天天喝小米粥，大米粥是属于阴性的，小米粥，燕麦粥都是很有营养的，女人要经常喝稀粥，对皮肤也有好处。

9小时前

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独步青云 1星

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红枣糯米花生粥

主要是由红枣、糯米、花生等食材加水烹煮而成，不仅味道较好，而且营养也比较丰富，其中含有较多的蛋白质、维生素，以及脂肪、氨基酸、铁元素等营养成分，也可以为机体补充所需的营养，适合贫血的女人日常适量摄入。

6小时前

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别致旳伤害 4星

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五红粥

主要是采用红豆、红枣、花生、枸杞和红糖等食物制作而成，在制作的时候需要把红豆和花生等比较硬的食材提前浸泡两个小时左右。然后把浸泡好的红豆和花生、红枣等食材放到锅里熬煮，等到所有的食材都煮熟后即可把枸杞和红糖放进去继续熬煮十分钟左右。这款五红粥可以起到补血和养颜的功效，经常饮用对于女性来说，不仅对身体好还能美容。

2小时前

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