一切太虚伪 3星
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吃南瓜的好处包括促进生长发育、养颜护肤、润肠通便等
1、促进生长发育
因为南瓜子含有大量的锌,而此物质是合成蛋白质的物质,有助于维持组织正常代谢,促进生长发育。
2、养颜护肤
由于南瓜子中含有维生素,可抑制皮肤中自由基细胞的活性,有利于养颜护肤。
3、润肠通便
由于南瓜子中含有膳食纤维,可加快胃肠道蠕动,可以起到润肠通便的作用。
7小时前
伊力莎白 1星
共回答了108个问题 评论
吃南瓜子的好处很多,本身南瓜子不上火,吃了还可以补锌,它也是属于坚果内的所以还可以起到补脑的效果,所以多吃点南瓜子挺好的。
5小时前
撩拨迷乱 1星
共回答了165个问题 评论
南瓜籽是南瓜的成熟种子,又称南瓜仁。南瓜籽富含必需脂肪酸(亚油酸、亚麻酸),蛋白质含量高达30%-40%。其蛋白质组成不仅包括人体所需的8种氨基酸和儿童所需的组氨酸,还包括独特的南瓜籽氨基酸,是一种优质蛋白质。南瓜籽中也含有丰富的维生素E,具有抗氧化作用。南瓜籽富含矿物质,包括锌、铁、钾和钙。从营养角度看,南瓜籽是一种营养价值很高的食品。
2小时前
回答问题
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