小儿抵抗力差怎么调理

下面我给家长们介绍几个简便易行的中医小儿推拿方法，可以在家天天给孩子做，贵在持之以恒，可以起到未病先防、防病传变的预防和保健作用。

一是推三关。

三关位于前臂桡侧拇指一面，从手腕横纹起至手肘部。用拇指或食、中指自手腕横纹处推向手肘横纹处，每次可推100~300次。具有培补元气、温阳散寒的作用。

二是按揉腹部。

用掌心包住孩子的肚子，掌根贴住肚脐，下沉大约2厘米。以掌根为中心，手掌顺时针揉腹1分钟，然后再逆时针揉腹1分钟。可以调节脾胃运化。

三是捏脊。

让孩子趴在床上，双手在孩子的腰部提起皮肤，沿着脊柱两侧，把皮捏起来，边提捏，边向前推进，从腰部到背部再到颈部。以皮肤微红发热为度。同时，从下到上按揉膀胱经各穴位。每次6遍。具有调和脏腑、疏通经络、调畅气血的功效。

四是按揉涌泉穴。

涌泉穴位于足底部，约当足底第2、3跖趾缝与足跟连线的前1/3与后2/3交点上，或者你用力弯曲脚趾，脚底凹陷的那个地方就是涌泉穴。每次30~50次。可以补肾壮骨、纳气填精。

因为宝宝的身体明显区别于我们成年人，各项机能发育都不成熟，尤其是胃肠、消化等功能更是相当脆弱，宝宝吃的东西稍微不合适，就会让宝宝不舒服，而宝宝抵抗力差的很多症状都是从胃肠开始的，比如腹泻、腹胀、便秘、上火等等。所以，要想宝宝抵抗力好，首先要保护好宝宝的肠胃。搞清楚了上面的原因，再来为宝宝挑选奶粉，就有的放矢了。宝宝的抵抗力差，那么奶粉首要的条件就是品质必须有保障，必须是安全、可靠的，而大品牌的奶粉，无论是品质还是安全方面都要更有保障。我家宝宝喝的是金领冠睿护，喝的很好，白白胖胖的，有需要的妈妈可以尝试一下。

儿童抵抗力差会导致身体虚弱，经常感冒发烧生病，在饮食上要多样化，保证营养均衡,多吃一些富含维生素C比较多的食物例如苹果、橙子、猕猴桃等，维生素C能提高抵抗力，另外要加强体育运动，孩子要休息好保证充足的睡眠，都可以增强孩子的抵抗力。