晚饭过后多久可以跑步

穿透阻挡物 3个月前已收到2个回答举报

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暴躁猛虎 4星

共回答了480个问题采纳率：94.7% 评论

晚上吃完饭，最好是休息半小时以上，再出去跑步，也不能跑太快，慢跑就行。也别跑太远，最多跑五公里就可以了。然后回家洗洗澡，休息就非常舒服。

2小时前

共回答了11个问题评论

一般情况下在晚饭过后一小时左右才能开始跑步。晚饭后跑步要注意提前做好热身运动，在跑步完成后还要注意增加一些拉伸。

1小时前

14

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