为啥说男孩子别练深蹲

姜会开花 1个月前 已收到3个回答 举报
赞

今朝欢 5星

共回答了58个问题采纳率：91.7% 评论

1. 不建议男孩子练深蹲。
2. 原因是男孩子在青春期时，骨骼和肌肉发育速度较快，深蹲动作对骨骼和韧带的压力较大，可能增加骨骼和关节的损伤风险。
3. 此外，男孩子在青春期时，骨骼和肌肉的发育还未完全成熟，过早进行重负荷的深蹲训练可能影响骨骼和肌肉的正常发育。
因此，建议男孩子在身体发育成熟后再考虑进行深蹲训练，或在专业指导下进行适当的深蹲练习。

6小时前

26

薏米麦芽糖 2星

共回答了73个问题 评论

男性千万不要做深蹲，这3个好处怕你“受不了”！练了你就会爱上

好处1：能强化下半身的肌肉力量

男性进行深蹲运动时，会牵动下肢几乎所有的肌肉进行运转和伸缩，从而可以有效地锻炼下肢，下半身的肌肉力量和身材形态，自然也能得到更好的改善。

好处2：可以促进睾酮素分泌

肌肉的生长，不仅能让男性更加强壮，还可以促进雄性荷尔蒙的分泌。

4小时前

46

掩飾曖昧 2星

共回答了248个问题 评论

练深蹲可以让男孩子身体的下肢肌肉力量变强，腰腹部肌肉力量和背部肌肉力量以及臀部肌肉力量增强，身体素质明显提升。

1小时前

17
可能相似的问题

猜你喜欢的问题

热门问题推荐

Copyright © 2024 微短问答 All rights reserved. 粤ICP备2021119249号 站务邮箱 service@wdace.com