风依旧在吹 3星
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1、竹笋具有一定的营养价值,它含有蛋白质,脂肪、糖、钙、磷、铁以及胡萝卜素、维生素B,维生素C等营养成分。
2、它含有优质蛋白质,含有赖氨酸、色氨酸、苏氨酸、苯丙氨酸、谷氨酸及肤氨酸等人体必需氨基酸。竹笋又是低糖、低脂肪、多纤维食品。
笋可以增强机体免疫力:竹笋中植物蛋白、维生素及微量元素的含量均很高,有助于增强机体的免疫功能,提高防病抗病能力。
21小时前
真水无香 2星
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竹笋的营养成分多种多样,:有蛋白质、维生素、多种矿物质、色氨酸、赖氨酸,每一百克竹笋中含有蛋白质4克,脂肪0.1克,碳水化合物5.7克,钙22毫克,磷56毫克,铁0.1克,并含有维生素B1、B2、C与胡萝卜素等。食用竹笋可以开胃健脾、化痰、静心散热,还有助于增强人的免疫力。
19小时前
我亦已心许 2星
共回答了250个问题 评论
竹笋中含有的蛋白质、膳食纤维和维生素等成分能够补充人体所需要的营养。竹笋中含有维生素C、维生素B2等维生素,维生素C具有抗氧化和延缓衰老的作用。但仅靠竹笋中摄入的维生素C是不能达到延缓衰老的目的。含有很多的膳食纤维较多。
16小时前
自然才是美 2星
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含丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素等多种营养素。
竹笋不仅味道鲜美,还有很高的营养价值,其中含丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素等多种营养素,维生素和胡萝卜素含量比白菜高出一倍多,并含有人体必需的赖氨酸、色氨酸、苏氨酸、苯丙氨酸、谷氨酸等,对人体有着很好的保健作用。
12小时前
我们很无奈 2星
共回答了244个问题 评论
竹笋营养丰富,含有充足的水分,丰富的植物蛋白以及钙磷铁等,人体必需的营养成分和微量元素,特别是膳食纤维含量很高,常食有助消化防止便秘。
能够有效增强人的这种身体的微量元素的补充,尤其是维生素k和维生素e,平时的话多注意观察身体的症状所产生的一些影响
7小时前
回答问题
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